Hacer ejercicio físico de forma habitual contribuye a mejorar el estado de ánimo, a mantener la salud y a prevenir algunas enfermedades.
- Ayuda a evitar el exceso de peso.
- Fortalece los huesos, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
- Ayuda a estar más ágil y a prevenir fracturas y dolores musculares y de espalda.
- Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad.
- Disminuye la posibilidad de tenes diabetes o enfermedades cardiovasculares.
Y así comenzamos la jornada de activación física el pasado jueves 7 de septiembre, misma que se repetirá los días jueves de 7:45am a 8:05am.